三伏天→末伏（08.10-08.19）可以喝
秋冬季食用黄芪最佳
黄芪：补气升阳，利水消肿，生津养血，排毒化脓，行滞通痹等
赤小豆：补肾健脾、益气补血、清热解毒、利尿消肿、降低血糖、血脂、抗衰老、促进胃肠蠕动、缓解便秘，赤小豆所含的芦丁、芹菜素等化合物，可以促进体内的代谢，去除体内垃圾和毒素，并能消除皮肤过敏、湿疹等症状。此外，赤小豆还可以解除水肿，有效减轻关节疼痛和身体的不适感。
花生：有益心脏健康、健脑益智、延缓衰老、润肺止咳、预防高血脂、养血通乳等。
黑米：能补充维生素C,叶绿素,花青素,胡萝卜素及强心苷、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、预防贫血（改善缓解贫血）、抗衰老、抗溃疡性结肠炎和动脉粥样硬化
等。
红枣：补益气血、健脾益胃、养血安神、预防癌症、美容养颜、缓和药性等。
黄芪养生豆浆的做法步骤
步骤 2
黄芪煮15分钟，煮沸腾，黄芪水倒出来800ml，黄芪不要
然后水和食材扔进破壁机里
菜谱创建时间：2023-08-14 12:08:21