饮品集

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作者: 泽堇晞
图片来自网上搜集 自己方便看 豆浆类 一周2次 黄豆 黑豆 鹰嘴豆 红豆 果汁奶昔 一周2次 冻蓝莓 冻牛油果香蕉 浓汤 两周一次 土豆/山药 70+洋葱少量+豌豆/毛豆/玉米 70+熟的肉类 水400ml

用料

饮品集的做法步骤

步骤 1

基础版 原图版本太浓 自己用 黄豆20 大米4 小米4 花生6 水400 其他豆浆都可参考此版调整 黄豆- 红豆 黑豆 绿豆 (豌豆玉米2倍) 大米- 糯米 山药 土豆 板栗 芋头 银耳 小米-燕麦米 紫米 黑米 糙米 紫薯 花生-黑芝麻 芝麻 红枣 各种坚果

步骤 2

四色豆浆版 网图参考

步骤 3

板栗类 板栗红豆红枣

步骤 4

果汁类 网图参考

步骤 5

Amanda的水果smoothie

菜谱创建时间:2023-08-14 12:26:49
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