香蕉燕麦可可玛芬 燕麦片100 牛奶120克 蜂蜜25克 鸡蛋1个 可可粉7克 泡打粉1克 苏打粉1克 香蕉1大根（约105克果肉）油随意 180度26分钟 6个量 以这个为基础 可加黑芝麻酱 红枣泥 冻蓝莓 巧克力豆 等
红枣燕麦发糕 燕麦片50克 低粉50克 水80克 鸡蛋1个 红枣35克（加65克水打成泥）红糖10克 酵母1克