南瓜洗干净去皮去蒂去籽
过后把去皮的南瓜切块，红枣去核剪片倒入破壁机里
然后再倒入燕麦
加入适量冰糖和1000毫升的水
加入适量百合
点击煮粥键即可启动
这个就是成品，既有营养又能保护肠胃
南瓜一定要去皮去籽才能打，糖可以根据个人口味添加，小米燕麦可以放也可以不放