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减脂必备:酸辣鸡肉片的做法

减脂必备:酸辣鸡肉片

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作者: 小樹熊Koala
小樹熊Koala
减脂期必备鸡胸肉

用料

减脂必备:酸辣鸡肉片的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前将鸡胸肉切片,加入料酒、黑胡椒、玉米淀粉,姜片放冰箱腌制(10分钟以上);

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作调料:将蒜末、小米辣、辣椒粉、糖鸡精混合;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋上热油,激发香味;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续加入酱油、蚝油、醋,搅拌均匀;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉水加入姜、葱、料酒;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开加入鸡胸肉片,撇去浮沫;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水稍微煮开马上关火,闷一分钟;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟的鸡胸肉片稍微放凉,加入调料拌匀;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

想吃菜的可以加入生菜或者其他喜欢的蔬菜,继续拌匀;

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

作为晚餐我还加了个水煮蛋,开吃😋

减脂必备:酸辣鸡肉片的小贴士

1、腌制前可以用小苏打腌制鸡肉十分钟,之后洗净,肉质会更嫩; 2、按照菜谱腌制的鸡胸肉虽然算不上十分嫩,但是口感不柴,吃起来味道很好。

菜谱创建时间:2023-08-23 19:44:35
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