食材集合照。
木耳提前泡发洗好，下水煮熟。
捞出沥水备用。
锅中水开加1小勺盐和少许橄榄油，下入秋葵煮1分钟。
捞出过凉水，切成小块。
放入碗中。
蒜、小米辣和香菜梗切碎。
加到碗中。
取出冰箱冷藏的珍选捞汁，倒入适量捞汁，稍稍没过食材即可。
撒一点熟芝麻。
一道低卡减脂菜便完成了。
静置一会儿即可食用。
10分钟减脂菜，清脆爽口，酸辣开胃，好吃不腻。