核桃仁切碎，冷水下锅煮30分钟以上，加红糖融化后马上关火，起锅，趁热饮用核桃仁也可以吃掉。 痛经的时候马上可以迅速止痛。 平时痛经的女生也可以提前喝来预防。月经开始前两天开始，每天喝两次，一直喝到月经第三日。