准备好全部食材
秋葵用面粉加水充分洗净。
锅中烧水，加入盐油，让秋葵固色
水开放入秋葵煮，煮开2分钟后捞起放到冰水里晾凉
另起锅烧水，水开后下切好片的蘑菇，煮熟也捞出放水里晾凉。
把秋葵对齐，去头去尾，
秋葵竖着一切二，整齐的码在盘子里
放上蘑菇
放上大葱丝，辣椒丝
淋上灵魂捞汁
好了，捞汁蘑菇秋葵做好了，放冰箱冰镇一下，冰镇后的口感更爽口哦。