牛肉切条，沥干水分，加入油、海盐黑胡椒一起搅拌均匀
水开，放胡萝卜和西兰花灼水两分钟，捞出加入油、海盐黑胡椒一起搅拌均匀
处理好的土豆和芦笋也加入油、海盐黑胡椒一起搅拌均匀
把胡萝卜、土豆和牛肉放进空气炸锅，刷油，180度10分钟
反面烤5分钟
加入西兰花和芦笋，刷油，180度10分钟，中途记得反面
最后撒入欧芹粉出炉
装盘，超级美味的牛肉烤时蔬完美完成