准备如图食材，秋葵切段，烧水加点橄榄油和盐，秋葵焯水，盛出来过下凉水备用。
三个鸡蛋炒好盛出备用油热下蒜沫小米辣，然后放入秋葵，一丢丢盐，翻炒几下，然后放入鸡蛋一起翻炒均匀，撒一点儿松茸鲜就ok啦。
来看看成品，鸡蛋炒金黄色，菜还蛮好看的。
丰盛减脂晚餐：香煎三文鱼、酱牛肉、秋葵炒鸡蛋、青菜鹿茸菇、杂粮窝头✌🏻️ enjoy～