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手脚冰凉的姐妹看过来—阿胶排骨汤的做法

手脚冰凉的姐妹看过来—阿胶排骨汤

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作者: A一朵无名花
A一朵无名花
阿胶炖排骨主要具有美容养颜、滋阴补血的功效和作用,同时也可以起到促进钙吸收的功效和作用。因此在日常的饮食中,可以在炖排骨适当加一些阿胶,对身体的健康有好处。 1,阿胶富含大量铁元素,且易被人体吸收、利用,其补血作用远远优于其他铁剂 2、养肾固精:阿胶富含大量蛋白质以及多种氨基酸成分,也有丰富的微量元素和维生素,有助于肾脏的保养。 3、美容养颜:阿胶富含大量胶原蛋白,对肌肤有较好的滋补作用。

用料

手脚冰凉的姐妹看过来—阿胶排骨汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料 玉米、冬瓜、胡萝卜洗净切块 排骨用的一人份1/2根 同样洗净备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨冷水下锅 加入料酒 水开煮三分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的排骨捞出备用 东阿阿胶取一块敲碎备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅倒入玉米,胡萝卜、冬瓜和排骨

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入开水,注意是开水!开水哈

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入东阿阿胶 中小火炖一个半小时

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入食用盐继续煮五分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一锅美容养颜又补钙的阿胶排骨汤就完成了✅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一人份,正好一个小砂锅

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

手脚冰凉的女生经常多喝有好处的

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起尝尝吧🌹

手脚冰凉的姐妹看过来—阿胶排骨汤的小贴士

一人份就不要太多材料了

菜谱创建时间:2023-09-17 19:18:24
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