①粥 ②维C~奇异果 ③鸡蛋 生菜 火腿~三明治 超简单超快的早餐，几分钟就可以解决哦
①水果：秋月梨 ②秋葵蒸蛋 ③玉米 ④秋葵 ⑤小肉包 因为几乎都是蒸煮，所以很快就可以完成哦 属于快手早餐
①水果：奇异果 ②烤肠 ③西兰花 ④煎鸡蛋 ⑤水煮海鲜面
①水果：小葡萄 ②煮鸡蛋 ③烤鸡翅 ④秋葵 ⑤小面包 ⑥饮品：蓝莓汁
①水果：小葡萄＋秋月梨 ②西兰花 ③烤红薯 ④煎饺
①水果：彩色小番茄 ②虾仁馄饨 敷衍的一餐，哈哈
①水果：小番茄 ②鸡蛋 ③西兰花＋秋葵 ④面包 ⑤牛奶
①水果：奇异果 ②小坚果 ③三明治 ④烤翅 ⑤秋葵 ⑥牛奶
①苹果 ②炸虾仁＋秋葵 ③蒸蛋 ④烤红薯 ⑤蒸饺 ⑥坚果
①西梅 ②玉米 ③包子 ④小米粥 ⑤鸡蛋 ⑥小酥肉(自己提前做好，可以冷冻起来，要吃直接烤几分钟，很方便)
①坚果 ②西兰花＋玉米 ③茄汁虾仁 ④鸡蛋蔬菜饼 ⑤牛奶
①蔬果：百香果＋番茄＋阳光玫瑰 ②绿豆沙 ③鸡蛋➕小软饼 ④秋葵 ⑤烤鸡扒
①水果：子弹枣＋小葡萄＋小番茄 ②烤翅 ③营养三明治 ④坚果＋牛奶
①小葡萄 ②小煎包 ③红薯 ④红豆粥 ⑤小黄瓜
①番茄 ②煎包＋大肉包 ③鱼丸 ④小酥肉 ⑤红豆粥