秋季养生南瓜糯米饭
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作者：
胖炖
秋季吃南瓜既能健脾又养肺。四季养生，秋养肺，所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，富含丰富的膳食纤维对肠道很友好。
用料
红枣
一把
花生
一把
糯米
适量
冰糖
一勺
葡萄干
适量
秋季养生南瓜糯米饭的做法步骤
步骤 1
准备好糯米 花生 红枣（糯米提前泡过半天）
步骤 2
南瓜掏空
步骤 3
把食材倒进南瓜中
步骤 4
看个人口味加入红糖
步骤 5
大火蒸熟大概四五十分钟
菜谱创建时间：2023-10-04 10:27:06
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