准备食材，各种杂粮，总量控制在250克左右。 特别推荐：燕麦。很有嚼劲儿，脆脆的。 有黑米紫米更好，八宝粥更好看。
泡两个小时，滤干水份，放入主锅。
因为要焖，水量可以稍多。
冰糖，润的。
阿胶，养的。
2克足矣，养生是循序渐进的过程。
花生也要有，很好吃。
30分钟，100度，反转小勺，自动关机，不需要其他任何动作。
焖一晚上，早上开盖，厚厚一层米油。
黏糊糊，软糯糯，舒服😌
趁温热，呼粥吧。