无糖紫薯红薯奶昔
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作者：
cathy要少吃多运动
不用放糖也甜甜的番薯
用料
紫薯
1只
红薯
半只
纯牛奶
250毫升
无糖紫薯红薯奶昔的做法步骤
步骤 1
先把紫薯红薯蒸熟，然后放进破壁机
步骤 2
加一盒纯牛奶，按奶昔键，打30秒（我喜欢带有粒粒状的口感，喜欢融一点的可以打1分钟）
步骤 3
这个量比较浓稠，喜欢稀一点的可以放两盒牛奶
菜谱创建时间：2023-10-07 21:09:10
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