小米粥是一种传统的中国食品，营养丰富，有多种功效和作用：
【补益脾胃】小米具有健脾益胃的作用，能够增强消化功能，帮助消化吸收。
【补血养颜】小米中含有丰富的铁、维生素B、维生素E等成分，可以防止皮肤老化，有助于补血养颜。
【降低血糖】小米中的植物蛋白质含量较高，易于被人体吸收，有助于降低血糖。
【缓解便秘】小米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
【减肥美容】小米粥是一种低热量、高营养的食品，适合作为减肥美容的饮食选择。
南瓜燕麦小米粥的做法步骤
步骤 1
称好南瓜块、小米、燕麦，先将清洗好的南瓜块放进主锅，设置3秒/速度7切碎。
步骤 2
加入清洗好的小米，倒入水，设置30分钟/100度/速度1，倒数十分钟时，打开量杯盖（小心蒸汽烫手），加入燕麦。
菜谱创建时间：2023-10-12 11:51:29