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加了姜黄粉的土豆片炒肉,简单美味更有营养的做法

加了姜黄粉的土豆片炒肉,简单美味更有营养

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作者: 书香岁月CHM
书香岁月CHM
今天的中餐因时间匆忙做了这道简单快手菜,味道酸甜加上姜黄的特殊香味和肉香,意想不到的美味可口,就想向大家推荐这道菜的做法。之前没想到要发布,所以没拍步骤图片,请谅!我做的是一人份的,所以食材用量小,大家可根据用餐人数的不同,食材和调料的用量做相应的调整。 姜黄粉营养丰富,富含姜黄素。它能抗炎、降血脂、降低低密度脂蛋白,让血管畅通性更好。还能抗氧化、清除自由基、抗衰老、缓解骨关节炎。 姜也含有姜黄素,但含量比姜黄粉少很多。

用料

加了姜黄粉的土豆片炒肉,简单美味更有营养的做法步骤

步骤 1

猪肉、土豆和西红柿分别切片,青椒切小块儿,葱切丁。 (注:辣椒品种随意。我用的是自己种的有些变红的灯笼椒)

步骤 2

热锅凉油加入肉片快速翻炒,肉片变色后加入适量酱油炒几下,立刻加入葱丁翻炒,然后加入土豆片翻炒大约半分钟。

步骤 3

如想让土豆片口感软糯些,可加入一点儿热水盖盖焖一下至水基本收干,然后加入青椒块儿和西红柿片翻炒。

步骤 4

倒入适量醋提味儿,撒入适量姜黄粉炒匀,再加入适量盐,翻炒几下即可出锅。

菜谱创建时间:2023-10-14 04:37:21
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