秋季养生润燥饮品,奶香板栗南瓜糊,香甜顺滑,每天一杯皮肤红润有光泽

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作者: 美食妃英理
进了十月以后天气就逐渐凉下来了,首先感觉到天气变化的就应该是皮肤了,最近皮肤状态不佳,明显感觉到越来越干燥了,原来我是一周都懒得敷一张面膜的懒人,最近紧急补救,一周敷三次面膜, 于皮肤而言只有稍稍的改善,所以我觉得还是要从饮食上下点功夫,调节自身的平衡来对抗干燥气候才是王道。 秋季润燥有几样食材是很好的,板栗,南瓜,银耳,百合……这几样是每到秋天人们比较喜欢吃的常见食材,容易买到,价格又不贵。刚好家里有板栗,今天早餐不喝牛奶豆浆了,用它来给家人做奶香板栗南瓜糊,说是糊,但却不是糊糊状的,只比豆浆浓稠一点而已,板栗和南瓜的香味儿很清新,加上牛奶的香醇,特别好喝,又很适合这个季节。

用料

秋季养生润燥饮品,奶香板栗南瓜糊,香甜顺滑,每天一杯皮肤红润有光泽的做法步骤

步骤 1

准备食材,板栗洗净去皮,南瓜去皮切块,准备糯米

步骤 2

今天制作的是热饮,所以要用到破壁机,将南瓜,板栗和糯米倒入破壁机料理杯中

步骤 3

加入600毫升左右清水,盖好破壁机上盖

步骤 4

料理杯安装入底座,安装隔音罩

步骤 5

触控操作面板选择“米糊”功能即可

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步骤 6
步骤 6

打好的板栗南瓜糊细腻顺滑

步骤 7

去掉隔音罩,立刻飘出板栗南瓜清甜的味道,加入纯牛奶和炼乳(没有炼乳也可用白糖代替)搅拌均匀

步骤 8

太古代糖,不用担心发胖

步骤 9

早餐别光喝牛奶豆浆了,偶尔也可以换换口味,秋季天气转凉又干燥,来一杯暖暖的奶香板栗南瓜糊再合适不过了

步骤 10

特别特别细腻,入口顺滑,南瓜的清香加上牛奶的醇厚,香香甜甜的,真好喝~

菜谱创建时间:2023-10-17 15:23:31
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