低脂三色黎麦简餐
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作者：
甜筒还差冰淇淋
用料
藜麦适量
鸡蛋
1只
三色灯笼彩椒
各少许
香菇
一个
大蒜叶或葱
少许
酱油、盐、酒
少许适量
橄榄油
几滴
不沾锅
一个
低脂三色黎麦简餐的做法步骤
步骤 1
藜麦先加水煮熟大约15到20分钟，捞出沥干，备用 鸡蛋快速滑熟，盛出，放入香菇删吧，片刻加入梨卖鸡蛋，彩椒快速翻炒放入调料，加入蒜叶或葱末（可以根据个人喜好加入不同食材调味） 摆盘……
菜谱创建时间：2023-10-19 13:37:36
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