准备一下食材
将食材处理一下，鸡肉丸对半切开，平菇撕成条状，洋葱切成块，葱和辣椒切成段
鸡肉丸先放空气炸锅200度10分钟，中间翻一次面
锅中放一点点油，因为油放的少，所以全程中小火，将小葱、大蒜、洋葱、辣椒放进去煸炒出香味
再放入味好美灵魂调味料
中小火煸炒一下
中小火，放入鸡肉丸翻炒
加入没过鸡肉丸的水，再放入平菇，小火盖盖子闷5分钟
开大火收汁，我喜欢汤少的，所以多收一点
最后就可以开动了
这个酱料的热量一包才84大卡，吃一份200g 的话，热量大概在200大卡上下，一份糙米饭，一份笋瓜，加在一起，热量也就440大卡左右，真的很低卡，吃完建议喝杯茶或美式