今天这一餐有点油腻，但是孩子要吃所以就做了😁 ①煎饺 ②小酥肉➕肉丸子 直接空气炸锅就ok啦 ③玉米🌽➕秋葵 ④坚果 ⑤橘子🍊➕牛奶
①红心猕猴桃 ②小番茄 ③自制汉堡包 ④鲜牛奶
①双色葡萄➕猕猴桃➕番茄🍅 ②鸡蛋🥚➕秋葵 ③牛奶 ④蒸饺
①红心猕猴桃➕葡萄 ②牛奶 ③玉米🌽➕秋葵 ④桂花米糕
①秋月梨 ②菜心➕虾仁 ③肉丸子 ④烤肠 ⑤肉包 ⑥牛奶🥛
①🍎➕番茄🍅 ②蓝莓汁 ③坚果 ④板栗🌰 ⑤紫薯包
①牛奶🥛 ②番茄🍅 ③鸡蛋🥚 ④秋葵 ⑤烤翅
①牛奶 ②番茄🍅➕西兰花 ③坚果 ④三明治
①牛奶🥛 ②番茄🍅➕西兰花 ③鸡蛋🥚 ④自制牛排(提前腌好牛肋排，第二天直接煎一下就好了)