补气养血的花生炖猪脚

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作者: 幸运儿宝贝
花生含有的维生素e和锌不但能增强记忆力,抗老化,延缓脑功能衰退,而且还能滋润皮肤。猪脚除了富含胶原蛋白等成分以外,还具有补血、通乳、健腰、托疮等功效,猪脚炖花生可以补气养血,对于气血不足所导致的面色苍白,四肢无力,手脚冰凉的患者,如果适当吃花生炖猪脚,也可以通过滋补气血而有增强体质的功效!花生炖猪脚还可以有效的预防心脑血管疾病,减少胃肠癌的发生!

用料

补气养血的花生炖猪脚的做法步骤

步骤 1

我们家老妈子种的红皮花生,这种补血效果最好!花生先用水浸泡2个小时。

步骤 2

市场买了一个新鲜的猪脚。

步骤 3

猪脚清洗干净之后冷水下锅,加入一捆葱和五片姜片去腥。

步骤 4

开大火,水开后再焯5分钟。撇去浮沫。

步骤 5

捞出来清洗干净。

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步骤 6
步骤 6

准备好1罐啤酒、2勺白糖、桂皮香叶八角适量、切好姜片和葱白、浸泡好的花生、焯好水的猪脚。

步骤 7

锅中油热倒入白糖。

步骤 8

炒出糖色。

步骤 9

放入猪脚。

步骤 10

炒至上色。

步骤 11

倒入葱姜桂皮香叶八角。

步骤 12

倒入花生。

步骤 13

翻炒均匀。

步骤 14

倒入啤酒淹没猪脚,没条件的可以用水代替。

步骤 15

加入2勺老抽、2勺生抽、2勺黄豆酱、1茶匙盐,大火煮开后。

步骤 16

倒入电饭煲里。

步骤 17

盖上盖子按煮饭键,跳键后再闷10分钟!

步骤 18

焖完开盖,肉眼可见的一锅的胶原蛋白!

步骤 19

出锅上碟,又好看又有营养!

步骤 20

再换个角度,色香味俱全!

步骤 21

小朋友吃饭了!

补气养血的花生炖猪脚的小贴士

炒糖色那个糖不一定要白糖,红糖冰糖也可以!不喜欢吃花生可以不放那么多!

菜谱创建时间:2023-11-02 10:02:30
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