素烤鹰嘴豆&腰豆花【减脂期磨牙零食】
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吃素又减脂增肌，无盐无糖无油，看书拿来磨牙毫无负担！
制作视频在下方的“作业”里可以看到！✌
素烤鹰嘴豆&腰豆花【减脂期磨牙零食】的做法步骤
步骤 1
做法简单粗暴，共三步：
1.泡豆24小时
2.无水（极少水）电高压锅闷气熟
3.低温120℃，风烤模式25分钟（时间和温度根据自己烤箱脾气调整）
步骤 2
第四步：开吃！香酥脆绝绝子！超过网购9.9的所有鹰嘴豆！😋不接受反驳！💃
菜谱创建时间：2023-11-12 22:58:52