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我靠这样吃25天瘦9.6斤
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作者：
719分享美食减肥餐
用料
我靠这样吃25天瘦9.6斤的做法步骤
步骤 1
三明治可以吃 主食吃 肉要吃 换成牛肉 鸡肉 虾肉鱼肉 猪肉肥腻的不要吃 所有零食 炸 高热量 蛋糕千万不要吃 主食 米饭换成杂粮饭 番薯 芋头 土豆可以吃 鸡胸肉煎一下 或者过水都可以 蔬菜水煮然后炒都可以
菜谱创建时间：2023-11-15 19:10:52
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