香蕉1個，打叉子压压碎。
加入燕麥拌匀。分几次慢慢加。
邊加邊攪拌，到這樣的可以抱團濕濕的就差不多。
加入黑芝麻。
松子仁。
越蔓莓，越蔓莓用熱水泡一下，瀝干水再加入。
最後加入核桃仁碎、1勺楓糖漿，拌勻成濕濕的可以抱團的面團。 如果太干加一點點水，太濕加點燕麥。 放置一會兒。讓燕麥吸一吸水份。
帶上手套，挖一小勺，搓成丸，放在墊了烤紙的烤盤上，壓壓扁。
烤箱350度（華氏），20 －25分鐘。