儿童生病餐-香菇胡萝卜菠菜面(呵护脾胃)

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作者: goya004
非常好吃的一款面条,虽然是素食,不过汤中带甜,营养不输。胡萝卜促进脾胃消化,香菇健脾胃补气血,菠菜改善消化,促进肠道蠕动。最适合生病时食用!

用料

儿童生病餐-香菇胡萝卜菠菜面(呵护脾胃)的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散加入20克水搅匀,加面粉搅拌揉成光滑的面团,压面机压成面条。如果没有压面机可以做成手擀面,或者嫌麻烦直接买现成的面条,50g就行。

步骤 2

菠菜摘干净清洗后用开水绰烫,捞出加凉水浸泡。如果没有菠菜可以换成油菜,同样烫水。如果选用菜心,奶白菜,霜打菜可以直接翻炒。

步骤 3

大蒜切片,胡萝卜切丝,香菇切丁,香菜香葱切碎备用。烫熟的菠菜捞出切段。

步骤 4

锅内倒香油适量,烧至五成热,爆香蒜片,放入胡萝卜丝翻炒,再加入香菇丁,翻炒均匀后加入菠菜段略炒,加入水大火煮开。

步骤 5

加入面条煮熟,加入香菜香葱碎,关火后加盐调味。

菜谱创建时间:2023-11-20 14:12:22
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