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无糖油高蛋白零食|有些黑暗但是美味哦的做法

无糖油高蛋白零食|有些黑暗但是美味哦

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葡萄女王mandy
把喜欢的食材放在一起,嘴馋的时候吃即美味又可以补充蛋白质,完全没负担哦!

用料

无糖油高蛋白零食|有些黑暗但是美味哦的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑巧克力加些水,微波炉高火1分钟融化拌均

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入白煮蛋、坚果碎、干果丁等(除了白煮蛋其它按喜好随意放),我放了夏威夷果仁碎、生核桃碎、椰枣丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把白煮蛋捣成小块,混合均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装到模具中压实,盖保鲜膜入冰箱冷藏

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷藏后食用更美味

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看似黑暗,其实基本上吃不出鸡蛋味,冷藏后味道融合在一起,就像在吃甜品哦!

无糖油高蛋白零食|有些黑暗但是美味哦的小贴士

食材分量按自己喜好来,但必须黑巧克力融化后的分量是可以将其他食材粘合在一起的,所以如果食材多就多加一些巧克力哦! 我用的是90%黑巧,加入椰枣可以增加天然甜味,喜甜的话可以加些代糖! 除了白煮蛋其它食材如坚果、果干之类的按自己喜好添加,很随意! 这样一份高蛋白甜品,加得都是自己喜欢的干净又营养的食材,经过冷藏之后味道都融合在一起,基本上吃不出什么鸡蛋味,可以吃到坚果的脆香和干果的香甜,没有负担的高蛋白零食哦!

菜谱创建时间:2023-11-21 17:55:34
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