大米提前泡发一夜，黑木耳加水泡发撕碎， 花生泡温水1小时（倒掉水沥干），这样可以去掉花生的涩味，姜切丝，鸡蛋打散，泡发的海参切粒
我用的是料理机，只打不带煮加入大米 ，花生，黑木耳，姜丝，红枣，打成糊，倒进锅里加入适量的水，糖，米酒，海参粒，一起煮（要不停的搅拌哦防止沾锅）冒泡了，加进打散的鸡蛋液搅拌20秒出锅
我生两娃哺乳时就经常喝，特下奶