黄瓜香肠炒蛋

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鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养成分,蛋白质为优质蛋白,补充机体所需蛋白质的作用;促进发育:鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利;预防营养不良:鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,常食鸡蛋能补充骨骼发育所需的蛋白质、维生素和矿物质,能预防儿童营养不良。

用料

黄瓜香肠炒蛋的做法步骤

步骤 1

准备原材料鸡蛋、黄瓜、香肠、蒜备用。

步骤 2

黄瓜洗净切成马蹄片。

步骤 3

香肠去皮切成薄片。

步骤 4

锅中倒入底油加热,倒入打散的鸡蛋。

步骤 5

鸡蛋炒至八成熟即可,先盛出备用。

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步骤 6
步骤 6

另起锅倒入底油加热,放入蒜爆香,再放入香肠炒至变色。

步骤 7

放入黄瓜片翻炒均匀。

步骤 8

放入鸡蛋同时放入调味料,盐和味精中火快速翻炒。

步骤 9

炒至所有食材完全入味,即可出锅享用。

步骤 10

营养丰富的黄瓜香肠炒蛋装入盘中就大功告成了,看着就非常有食欲哦!

步骤 11

鸡蛋入口香浓,混搭着黄瓜的清香和香肠独有的香味一起入口,真是好吃😋极了,这道美味不但营养丰富还是快手菜噢!

菜谱创建时间:2023-12-27 16:22:51
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