高筋粉+清水+酵母混合一起搅匀，盖保鲜膜发酵
这是做好的波兰种
除黄油外所有食材加入面包机（包括波兰种），搅打至8成厚膜，加入提前软化的黄油搅打到完全出膜！第一次发酵，室温发酵两倍大，或烤箱28度发酵
发酵好的面团給它按压排气
分成均等的16份，給它滚圆，盖保鲜膜松弛10分钟再次按压揉圆
把揉圆的面团依次摆入垫有油纸的烤盘（在此步骤也可在面团表面喷一层水，撒适量的燕麦坚果碎）
二次发酵，31-35度之间发酵1小时（一定要看状态）
烤箱175度中层烘烤25分钟，在15分钟左右基本上色完成，后面加盖锡纸防止上色过深。具体根据自己的烤箱实际情况适当调整。
烤好的全麦餐包放在晾晒网上凉到有余温装入保鲜袋冷冻或者室温保存！
用波兰种来做全麦餐包又香又软
吃起来柔软蓬松且饱腹感强从中间横向切开夹上食材超棒！