先把花生根泡水里，等一会儿再清洗干净。
排骨洗净，冷水下锅水烧开捞出排骨备用。
排骨加花生根一起放入隔水炖，也可以放高压锅压。先不要放调料，要喝的时候再放调料。
16岁的孩子每星期喝一次，大人也可以喝。