炒杂菜(营养均衡)

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作者: 晓昱昱
吃过几次炒杂菜,很喜欢这种低脂、低卡、低油盐的健康美食,自己动手做做,挺简单的~~

用料

炒杂菜(营养均衡)的做法步骤

步骤 1

准备食材: 洋葱、胡萝卜切丝备用:黑木耳、杏鲍菇、菠菜焯完水备用;粉条提前用热水泡一下焯水煮8-9分熟沥水捞出,放2勺酱油均匀拌好备用。

步骤 2

炒杂菜: 锅中热油,先放洋葱、胡萝卜翻炒至熟,再加入焯好水的黑木耳、杏鲍菇、菠菜迅速翻炒,加入适量盐(盐度在这个阶段配好)后;加入粉条,继续翻炒;加1勺牛肉粉/大喜大(如果没有,可以用鸡精代替,再加点耗油也可)、香油1勺、芝麻,翻炒均匀后即可食用。

菜谱创建时间:2024-01-31 07:52:14
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