减脂：微波炉超嫩鸡胸肉/鸡腿
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作者：
阳光小灿
冰鲜鸡胸肉/鸡腿肉洗净，厨房纸包起，微波炉高火5分钟，反面3分钟（鸡大胸时间。鸡腿肉薄点可以5分钟就可以戴一次性手套撕开看看是不是自己喜欢的熟度）
用料
鸡胸肉
减脂：微波炉超嫩鸡胸肉/鸡腿的做法步骤
步骤 1
步骤 2
步骤 3
加点欧芹大蒜盐，土豆🥔也是高火微波熟的，鸡蛋直接用随手泡烧开浸泡几分钟
菜谱创建时间：2024-02-19 13:02:39
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