凉拌手撕鸡腿:低脂低卡

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作者: 卿然一笑

用料

凉拌手撕鸡腿:低脂低卡的做法步骤

步骤 1

1.、鸡腿清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再继续煮二十分煮熟,然后捞起来过一遍凉水,再撕成小块放入碗中。 2、凉拌汁:碗中放入辣椒面、白芝麻、蒜末和小米辣,浇上热油激发出香味,再加入陈醋、蚝油、香醋和食盐,搅拌均匀即可。 3、把香菜和凉拌汁倒入鸡腿肉中,搅拌均匀即可端上桌开吃。

菜谱创建时间:2024-02-28 22:34:33
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