第一步：干豆泡24小时，最好是泡48小时，彻底泡透。
泡好的豆子非常饱满，中间记得要淘洗2-3次，去掉表皮皂角素也充分激活豆子，告诉它可以启动发芽机制了😘
第二步：高压锅压熟，约15分钟
熟后的豆子手一碾压就软烂了
控干水分后，加入两勺有机醋（白醋也可以）自然晾干到豆子表面没有水分，插入温度计等待豆子降温。
第三步：温度降低到30℃左右，撒入天贝菌，颠均匀
装入食品密封袋，要装满。之后用消过毒的针（一定要认认真真消毒！），将袋子每隔1cm扎一个透气孔（发酵需要氧气），正反两面全部要扎哦！
第四步：烤箱35℃，发酵40小时（在北方的冬天里，如果夏天室温25℃以上可以不用烤箱。）
24小时，发酵65%左右的样子
发酵85%左右的样子
发酵95%左右的样子
发酵成熟的成品
冰箱冷藏半天，再拿出来切的样子。QQ的手感，软滑有韧性，闻起来有很浓郁的豆香味，一点儿没有旁人说的腥臭味，超级诱人！😘
【切好码放着，准备烹饪。】 切下去的手感就很劲道，比较丝滑好下刀，看得到每一片的菌丝都很密实，干嚼有一丝丝的甜香。
不粘锅的锅底薄薄的一层椰子油（不刷也可以），单面煎至金黄色即可！香气扑鼻，有豆香和栗子香，和椰子油的混合香味，令人陶醉。
煎好后，可以加入水炒菜中一起汇炒。
也可以煎好后，淋上酱料直接吃，非常劲道鲜香！太好吃了！
又是美好的一顿午餐，祝大家用餐愉快喽！🥗🙏✨
鹰嘴豆天贝切1.5CM左右小方块，配裙带菜和茴香叶炖汤，超鲜美！😘🧘♀️
第三次刷鹰嘴豆天贝，这次没人给我拔电源，发酵更快更完整，菌丝长的很饱满，白白的，肉嘟嘟很可爱！😘
一边切一边香气扑鼻，流口水😄 切好再冰箱冷冻，绝绝子！✨👍✌
摆个pose，齐活儿！🤟😘✌
【杂豆天贝】2024.05.21 鹰嘴豆、花豆、青豆一起做三色天贝。 豆子泡24小时以上，这次我泡了约40小时，完全泡透。
沥干放入高压锅，五谷饭功能，压18分钟
倒出沥干水分，降温，加入两勺有机醋，搅拌均匀，可以用颠簸箕的方式，帮助降温和挥发水分
降温到30℃左右，颠豆子直到表面几乎没有水分
接天贝菌种，依旧用颠簸箕的方式均匀菌种
装袋，针用酒精消毒，隔一厘米一扎孔
烤箱35℃的烘培模式，长通电即可。大约需要36小时可以发酵好，安静等待！🙏🤟
成品莫兰迪风格，温柔又迷人！
摆个pose🤟😋
【鹰嘴豆天贝】2024年10月29日 今天收到了松木发酵箱超级漂亮，迫不及待来做天贝。
据说菌宝宝更喜欢天然植物环境（相比较金属塑料材质）会发酵的更充分释放更多营养物质。
过程缩影
1.冷藏可保存2天，冷冻可保存1个月。 2.吃法很多：蒸烤煎炸炖炒和凉拌，切丁切丝切块和切片，随意搭配！