家庭版杂粮煎饼

Name: 家庭版杂粮煎饼
Ingredients: 100g玉米面; 200g普通面粉; 少许盐; 适量水; 适量生菜; 4个鸡蛋; 适量午餐肉; 1根油条; 适量黑芝麻; 适量甜面酱; 少许葱; 少许香菜; 适量蒜蓉辣酱; 适量番茄酱; 适量零卡糖

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作者： CiCi小宇

饮食管理期姐妹们们的福音解馋又低脂有手就会，真的太简单啦

用料

家庭版杂粮煎饼的做法步骤

步骤 1

准备酱料：甜面酱两勺，蒜蓉辣酱一勺，番茄酱一勺，少许零卡糖，搅拌均匀备用

步骤 2

全部面粉，盐混合均匀，＋凉水搅拌至无颗粒，这一步忘记拍照了😂 面糊需要稀一些，有非常明显的流动感

步骤 3

电饼铛预热，倒入两勺面糊，中间明显鼓起，定型后，打上一个鸡蛋，铺匀，撒上黑芝麻葱花香菜点缀，翻面

步骤 4

抹上准备好的酱料，放上喜欢吃的配料，卷起来就成功啦。我放了午餐肉生菜，油条家里人吃的，因为没有脆饼，放了油条也很好吃哦

家庭版杂粮煎饼的小贴士

1.如果用电饼铛，锅预热后再倒面糊，因为没有抹油，所以锅凉会粘锅 2.没有电饼铛的也可以用不粘锅 3.也可以放一些肉松，我忘记了😂 4.酱料可以根据自己喜欢调整，我给宝宝单独做了一份，放了沙拉酱和番茄酱，也很不错

菜谱创建时间：2024-03-04 10:29:13

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