1 将混合整粒坚果放入主锅,以5秒/速度5切碎,倒入碗中备用。 2 准备12个苹果和12个梨,一切二,切成能放入进料口的宽度。 3 置入多功能果蔬处理器的轴和装料盆,将螺旋切丝盘放入刀盘盒后插入齿轮盒,朝上放置。盖上刨切盖,将准备好的苹果固定在推杆上,插入进料口宽口部分,以Spiralizing切丝,同时轻轻按压推杆,重复操作直至切完所有的苹果和梨,取出多功能果蔬处理器及轴。 4 将300克原味酸奶放入碗内,放上切好的苹果丝和梨丝,装饰上水果,撒上切碎的坚果,即可享用。
营养价值 每1人份 热量 978 kJ / 233.8 kcal 蛋白质 7.8g 碳水化合物 30.9g 脂肪 10.6g 饱和脂肪 3.9g 膳食纤维 4.9g 钠 101.8 mg
为减少食材切碎或缠绕,建议使用直径3-5厘米,长度5-11厘米之间的水果和蔬菜。食材较多时请分批操作,切配好的食材请及时倒出。如使用手动模式,设置速度4,时间最多不超过30秒。(例如,较粗的节瓜可以切去一些,并确保直径为5厘米,已达到最佳效果)。 剩余的食材可取出切小块或小片一起烹饪。