青菜 木耳 粉丝 蒜苗 豆干（这个冻过的，新鲜的也可以） 也可以加西红柿
馍掰成指甲盖大小
肉另一个教程 《肉托馍》里有详细做法，热锅倒入少许油 放入提前炖好的牛肉
加入食醋（小炒的灵魂就是醋）
加入牛肉汤，一点开水，加入适量盐
将准备好的食材全部倒入，开锅后倒入馍
加入油泼辣子，煮一会就完成了