蒸玉米水煮虾仁早餐拼盘
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#营养早餐·食谱#
增肌塑形，这是龙年计划的一部分。
万事开头难，更胜于坚持，
坚持每天吃好早餐，保证营养充足，
学会合理搭配食材，减脂路上不孤单，
“穿衣显瘦，脱衣有肌肉”不是梦~
蒸玉米水煮虾仁早餐拼盘的做法步骤
步骤 1
1、玉米切成小块,放入锅中蒸10分钟左右。虾仁用料酒、海盐黑胡椒腌制一会儿,水开放入水中煮熟即可捞出摆盘。
步骤 2
2、黄瓜切片后卷起来，摆在盘中,再来点树莓和蓝莓点缀即可。
步骤 3
3、牛奶中加入多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
菜谱创建时间：2024-03-15 06:59:26