五分钟蔬菜三明治早餐盘
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#营养早餐·食谱#
今天又是减脂的一天，
起得晚也不要忘了吃早餐，
五分钟低卡蔬菜三明治，
唤醒周日的早晨，让自己活力翻倍，
接下来就开启美美的休息日啦~
五分钟蔬菜三明治早餐盘的做法步骤
步骤 1
1、锅中放少许黄油,把一片吐司放进锅中两面煎金黄酥脆即可。苦菊洗干净摆在吐司上,再切两片西红柿放在苦菊上。
步骤 2
2、煎一个单面煎蛋，上面撒点海盐黑胡椒，煎熟后摆在西红柿上。
步骤 3
3、牛奶中加入多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
菜谱创建时间：2024-03-17 08:59:58