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奶油蘑菇汤|低卡减脂版的做法

奶油蘑菇汤|低卡减脂版

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葡萄女王mandy
喜欢奶油蘑菇汤又怕热量太高,自己在家做低卡减脂版的,好吃没负担!

用料

奶油蘑菇汤|低卡减脂版的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱切丁,口蘑一半切小丁,一半切片备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒少许油,下蒜末炒香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下洋葱丁炒至变软

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入口蘑丁和片翻炒至变软

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入牛奶

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入一片芝士片,搅拌至融化

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

进入一勺木薯粉,迅速拌均(小火快速拌防止结团),至浓稠,进入盐和黑胡椒粒拌均,可以尝下咸淡,调整盐量,关火

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出,表面再撒些混合香料调味,欧芹、迷迭香之类的,没有可以省略

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

享用吧,跟餐厅里的味道差不多哦,小朋友很喜欢✌️

奶油蘑菇汤|低卡减脂版的小贴士

分量可以盛两碗,按食量和人数来增减食材! 没有奶油和面粉一样可以做出好吃的奶油蘑菇汤,搭配烤法棍或者烤面包真心好吃哦😋

菜谱创建时间:2024-03-30 00:27:53
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