减脂增肌以及健身达人都爱的卤牛腱子

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今天教大家做我每周必卤的牛腱子肉,卤牛肉的汤汁每次都没浪费,除了留一碗冰冻起来做老汤,剩下的汤汁加一点水,一把面条一把蔬菜煮一下,再摆上几片牛肉就是一碗正宗的红烧牛肉面啦,大人小孩都爱吃。

用料

减脂增肌以及健身达人都爱的卤牛腱子的做法步骤

步骤 1

牛腱子切块,切块是为了更加入味,但不要切太小块,一整个牛腱子对半切就行,不然卤好之后缩水会不好看也不好切片。加入生抽、老抽、料酒、水及姜片放入密封保鲜盒浸泡一晚。牛肉是从菜市场刚买的非常新鲜,所以咱们省去泡血水的步骤直接腌渍就行。

步骤 2

第二天,把保鲜盒内的牛肉和汁水一起倒进珐琅锅内,加入2颗大蒜、2勺黄豆酱,再补一些生抽和水,差不多和牛肉齐平就行,小火炖1.5-2小时。

步骤 3

时间差不多的时候,中途用筷子戳一下牛肉,能够轻松插入就可以关火了,捞出自然放凉,一定要等凉透了再切片,热的时候切牛肉会散掉。

步骤 4

切片切好之后按照每次要吃的量分装好放冰箱冷冻,一周内吃完。 ⚠️卤牛肉的汤底记得留一小碗冰冻起来做老汤,下次卤东西的时候可以用。

菜谱创建时间:2024-04-13 17:27:09
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