苹果山药小米粥

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作者：麦香厨房

推荐一款适合所有人喝点健脾养胃粥 🌱🌱 🌻小米有丰富的铁质，有补脾胃，养心安神的功效 🌻山药有健脾养胃，滋阴肾精，改善体质的作用。 🌻苹果有丰富的微量元素，生津开胃 🌻红枣可以健脾胃，补气血，富含维生素

用料

苹果山药小米粥的做法步骤

步骤 1

苹果洗净削皮切块红枣去核怀山小米洗净一起倒入锅中加入十倍的水大火煮开转小火40分钟即可（这些是四个人的量）

步骤 2

坚持喝一周脾胃舒服了面色也红润润的～

菜谱创建时间：2024-04-14 00:08:04

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