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西葫芦豆腐素饺的做法

西葫芦豆腐素饺

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作者: 心舞翩跹
心舞翩跹
做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、公共营养师,我烹饪的主旨就是操作方便,少油少糖(有时无油无糖),低脂高蛋白,确保饮食营养健康。 市面上素饺子品类不多,而且经常会加鸡蛋。这次就以植物蛋白替代动物蛋白了。 这个量大约包40个饺子。

用料

西葫芦豆腐素饺的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西葫芦、胡萝卜擦丝,放2-3g盐,搅拌放置10分钟,杀出水份。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

老豆腐煮一下,去除豆腥味。凉后切小丁。粉丝泡软后切小段。放盐、五香粉、松茸鲜调味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西葫芦胡萝卜攥出水份,和豆腐、粉丝混合,放入所有其它调料调味。用量根据自己的口味灵活掌握。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包制。水开后上屉蒸8-10分钟。

菜谱创建时间:2024-04-24 18:37:43
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