天才低卡餐的三酱牛肉

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用料

天才低卡餐的三酱牛肉的做法步骤

步骤 1

牛腱子泡水3小时,期间不断换水(五六次),泡出血水

步骤 2

牛腱子倒入生抽,冰箱腌制一晚

步骤 3

牛腱子生抽一起倒入锅中,加水煮开,撇去浮沫

步骤 4

加入剩余所有调料,高压锅炖30分钟,普通煮锅小火炖2小时30分钟

步骤 5

煮好关火,放凉至常温。包紧保鲜膜放入冰箱冷藏一晚

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步骤 6
步骤 6

卤汁过滤出卤料,冷藏保存待用

天才低卡餐的三酱牛肉的小贴士

我没有卤料包,我用的3g花椒,3片香叶,2颗八角,1块桂皮,1个干辣椒

菜谱创建时间:2024-04-30 12:21:32
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