枸杞叶猪肝瘦肉汤(含详细猪肝清洗教程)

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春天随着万物复苏,有很多时令的好物,也正是调理身体好时机。春天的枸杞叶便是好物之一,枸杞叶有清肝明目及补血功效。 猪肝有丰富的维生素A和铁元素,也是理想的明目和养血的佳品。 瘦肉味甘、咸、性平,入脾、胃、肾经,有滋阴润燥及补肾养血的功效。 将三者结合煮一道汤,功效明目养血,汤汁清甜回甘。

用料

枸杞叶猪肝瘦肉汤(含详细猪肝清洗教程)的做法步骤

步骤 1

将瘦肉切成薄片备用,再将猪肝切成薄片

步骤 2

加入清水清洗2~3次

步骤 3

加入小苏打,料酒

步骤 4

用手抓拌下,浸泡10分钟

步骤 5

倒掉液体,再加清水清洗反复清洗(一般1~3次),直至水清澈,沥干水份备用(虽然猪肝营养价值高,但肝作为排毒的脏器,所以清洗干净尤为重要)

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步骤 6
步骤 6

生姜切细条,猪肝中加入之前切好的瘦肉、生姜、料酒、盐、生抽、蚝油、生粉

步骤 7

抓拌均匀,腌制5分钟

步骤 8

枸杞叶去掉粗根,清洗干净备用

步骤 9

锅中水煮沸

步骤 10

倒入猪肝,大火煮沸后,去除表面浮沫,煮5min

步骤 11

加入枸杞叶

步骤 12

随意加点枸杞,一锅满满的春季养生汤出锅

菜谱创建时间:2024-05-03 09:20:06
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