豆子和花生酱，加入代糖（或者蜂蜜）加适量清水
搅打成糊
加入杏仁粉（我用的是南杏仁粉）、可可粉、泡打粉和盐，继续搅打均匀
倒入模具，震一震气泡，表面放几颗黑巧克力块
入空气炸锅180度烤15分钟（烤箱也可以的）
冷藏后口感更好，吃时我淋了些花生酱增加风味（可以省略）
口感绵密微甜，饱腹感挺强的，作为早餐或者晚餐都是不错的选择哦！
我用的是这个小扁豆罐头
分量是两人份或者可以分两顿吃！ 我用的是小扁豆罐头，也可以用任意豆子，自己泡豆子煮好后，再进行后面的步骤就好 喜甜的话可以放代糖或者蜂蜜 高蛋白低碳饱腹感强，无蛋奶素食也适用哦！