减脂期必做的红烧鸡腿

鸡腿炒面扎几下好入味，煎锅放入生姜3片，把鸡腿煎一下。

炒个糖色

糖色炒好以后，加入热水，姜片，大料，香叶，生抽，老抽，蚝油，黄豆酱，盐。焖煮半小时即可。