无麸质无蛋奶，大人小孩都可以吃的蔬菜煎饼

青菜焯水切碎，如果是用胡萝卜之类的，刨丝即可。

加入肉松，加入荞麦粉和红薯粉，先搅一搅，然后放一丁点水，能成团就好。 这个蔬菜饼主要是增加菜量的，所以淀粉类只要一点，能成团即可。

煎锅烧热，放油，转小火，用小硅胶铲把蔬菜面糊下锅，抹平，不要太厚。小火煎到定型后翻面再煎到定型即可。

喜欢吃香脆的可以多煎一会儿，我崽喜欢翠绿翠绿的，所以就轻煎。