泰式椰汁鸡汤 Tom Kha Gai

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泰式椰汁鸡汤是一道源自泰国的经典汤品,以其独特的风味和丰富的营养价值广受喜爱。做法很简单,就像广东人滚个汤一样。在泰国,这道汤原味是蛮辣的,风味非常独特,关键是要集齐泰国料理四件套:南姜、香茅、泰国柠檬和柠檬叶。买齐全了,就可以开锅~ 由于孩子在长身体,我特意选了一大块鸡胸肉。椰浆的热量较高,含脂肪在35%~40%左右,还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质,还含有多种氨基酸和多糖类物质,可促进肠胃蠕动,加快肠胃消化吸收的速度。即使这道汤不放植物油,口感也相当顺滑,配上无皮的鸡胸肉,会是更健康的搭配。 当然,大家也可以选用鸡腿肉,加入黄油料理,椰浆调教过的汤和鸡肉,简直一绝。 以下是4~6人份量:

用料

泰式椰汁鸡汤 Tom Kha Gai的做法步骤

步骤 1

处理配料:鸡胸肉切薄片;番茄切块;蘑菇去柄对半切开。

步骤 2

泰式料理四件套:南姜取一小块切片;香茅拍打出味,切细段;准备好卡菲尔柠檬和柠檬叶。

步骤 3

卡菲尔柠檬叶,要去掉会发苦味的茎部,撕碎更出味。

步骤 4

蓝象椰浆纸盒装有250ml,非常浓稠,倒出备用。

步骤 5

先倒入125毫升水,把南姜、香茅、柠檬叶开中火煮出香味,再分两次倒入椰浆,转小火加热。为防止煮成豆腐渣状态,这个时候要注意火力控制。煮出菊花状泡泡时,再加入第二次椰浆。

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步骤 6
步骤 6

再放入番茄和蘑菇,加入15克椰糖,煮熟。看加入鸡胸肉片,和洋葱,加盖小火焖煮,加热时长似乎肉片厚度来定。

步骤 7

开盖后,加入1勺鱼露,再撕碎柠檬叶放入其中,搅拌均匀就关火。

步骤 8

把泰国柠檬对半切开,超级特别的香气扑鼻而来,挤入卡菲尔柠檬汁1/2个,调合适的味道就可以了。加入柠檬汁之后,这份汤就充满了东南亚的特殊风味。

步骤 9

椰汁鸡汤原味是辣汤,加香料的过程中,加一把切碎的小米椒,烹煮出辣味。给孩子口味的照顾,做不辣的汤,小米椒就只用于装饰。做微辣的话,小米椒就不切开,完整一条放入汤中加热几分钟,也能煮出稍微带点辣味的鸡汤来~

泰式椰汁鸡汤 Tom Kha Gai的小贴士

烹煮泰国椰浆的温馨提示: 椰浆浓稠,倒出来有浓酸奶的质感,这个时候加水煮,水油容易分层。烹煮时,一定要开小火,控温在大概50℃~60℃,就是稍微冒出菊花状泡泡时,就应该要关火了。害怕肉没熟,开中大火煮过了,就会变成豆腐渣,这是我从无数次翻车中获得的经验。 柠檬汁选用: 香水柠檬气味优于普通黄柠檬,但酸度容易过了,用国内的青柠檬汁酸度甜度香气都优于前者。最好是选用泰国青柠檬(卡菲尔酸橙Kaffir Lime),叶子是双片串起来的,样子皱巴巴的那种青皮柠檬。泰国冬阴功和椰汁鸡汤都是采用这种柠檬烹调,香味和酸甜度都更优,那才叫正统。不过,每次都要预先在网上采购,或者到批发市场才能买到,超市几乎没有,平常只能用国产青柠代替了。

菜谱创建时间:2024-05-13 15:46:23
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