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泰式椰汁鸡汤 Tom Kha Gai的做法

泰式椰汁鸡汤 Tom Kha Gai

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广佛企鹅妈妈
泰式椰汁鸡汤是一道源自泰国的经典汤品,以其独特的风味和丰富的营养价值而受到大家的喜爱。随着往来中泰的游客多了,广东一带的泰料理餐厅也常见这款汤出现,其实做法很简单,就像广东人滚个汤一样。 在泰国,这道汤是蛮辣的,不过自家做,汤就可以辣,可以不辣,随喜。 关键是泰国料理三件套:南姜、香茅、柠檬叶,买齐全了,就可以开锅~ 以下是4~6人份量 由于孩子在长身体,我特意选了一大块鸡胸肉。椰浆的热量较高,含脂肪在35%~40%左右,还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质,还含有多种氨基酸和多糖类物质,可促进肠胃蠕动,加快肠胃消化吸收的速度。即使这道汤不放植物油,口感也相当顺滑,配上无皮的鸡胸肉,会是更健康的搭配。 当然,大家也可以选用鸡腿肉,加入黄油料理,调教过的汤和鸡肉,口感简直一绝。

用料

泰式椰汁鸡汤 Tom Kha Gai的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理配料:鸡胸肉切薄片;番茄切块;香茅拍打出味,切段;南姜切片;柠檬叶要去掉会发苦味的茎部,再撕碎;蘑菇去柄切块;青柠檬对半切开;香菜切碎。 若是做辣汤,可以把小米椒切碎;若是做不辣的,小米椒就可以省去切的功夫,只用于装饰;微辣的话,就不切开,完整一条放入汤中加热。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

250ml椰浆+水125毫升混合,开中小火,加入1茶匙白砂糖,煮至微微起泡沫。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把南姜、香茅、柠檬叶放入,再放入番茄和蘑菇,开中小火煮至冒泡,控温不超过60℃。如果做辣汤,这个时候放入小米椒,就煮出辣味来~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看到冒大泡泡,就加入鸡胸肉片,加盖中小火焖煮5~8分钟,加热时长视乎肉片厚度来定。开盖后,加入1勺鱼露,微微煮一下,搅拌均匀就关火。挤入青柠汁,加少许糖调味,撒上香菜叶就可以了。

泰式椰汁鸡汤 Tom Kha Gai的小贴士

烹煮泰国椰浆的温馨提示: 椰浆浓稠,倒出来有浓酸奶的质感,这个时候加水煮,水油容易分层。烹煮时,一定要开小火,控温在大概50℃~60℃,就是稍微冒出菊花状泡泡时,就应该要关火了。害怕肉没熟,开中大火煮过了,就会变成豆腐渣,这是我从无数次翻车中获得的经验。 柠檬汁选用: 香水柠檬气味优于普通黄柠檬,但酸度容易过了,用国内的青柠檬汁酸度甜度香气都优于前者。最好是选用泰国青柠檬(卡菲尔酸橙Kaffir Lime),叶子是双片串起来的,样子皱巴巴的那种青皮柠檬。泰国冬阴功和椰汁鸡汤都是采用这种柠檬烹调,香味和酸甜度都更优,那才叫正统。不过,每次都要预先在网上采购,或者到批发市场才能买到,超市几乎没有,平常只能用国产青柠代替了。

菜谱创建时间:2024-05-13 15:46:23
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